En momentos de tu vida, ¿has sentido que estabas solo y anhelaste estar y sentirte conectado con los demás? Yo tengo. Este sentimiento describe la emoción de la soledad. Otras palabras que las personas usan para describir la soledad incluyen sentirse vacío, aislado, excluido o excluido. Puedes sentirte solo cuando estás físicamente solo y también puedes sentirte solo en presencia de otros. La soledad es realmente un reflejo de si te sientes o no conectado con los demás.
Dios es un Dios de relación y comunidad. Eso es evidente en su propia naturaleza. Él es la Trinidad: tres en uno; Dios el Padre, Dios el Hijo, Dios el Espíritu Santo. En los primeros capítulos de la Biblia, Dios estableció que “No es bueno que el hombre [Adán] esté solo …” ( Génesis 2: 18a , El Mensaje). Su solución? Dios continuó, “… lo haré un ayudante, un compañero” ( Génesis 2: 18b , El Mensaje). Él trajo a Eva a Adán y ellos “se convirtieron en una sola carne” ( Génesis 2: 24b ). Estamos diseñados para estar en comunidad con Dios y con los demás. Quizás es por eso que la soledad nos golpea como lo hace.
La Biblia tiene mucho que decir sobre sentirse solo y su opuesto, sentirse conectado. Pero antes de llegar a eso, echemos un vistazo más de cerca a la soledad y el efecto que tiene sobre nosotros.
Señales de soledad
Puede ser claro para ti que te sientes solo: anhelas sentirte conectado con los demás, incluso para ser abrazado. Pero, ¿y si no es obvio?
Dependiendo de la situación, los signos de un estado subyacente de soledad pueden incluir los siguientes:
- Sentirse aburrido y / o excesivamente cansado
- Sentirse impotente y amenazado
- No duerme bien
- Estar físicamente inactivo (incluso no hacer ejercicio)
Si bien es normal sentirse solo de vez en cuando, la soledad continua desencadena el estrés que es tan potente que afecta la vida cotidiana. Una persona puede sentirse cansada y letárgica, y menos alerta mental. Él o ella puede experimentar problemas estomacales y digestivos, y otros incidentes de enfermedad y enfermedad. Investigaciones recientes encontraron la soledad se asoció con un riesgo de muerte prematura que es equivalente a fumar 15 cigarrillos al día y que era más letal que la obesidad. Por el contrario, las personas que informaron tener mayores conexiones sociales se asociaron con un 50% menos de riesgo de muerte prematura.
Debido a que las personas que experimentan una soledad continua no se sienten bien, con frecuencia participan en comportamientos o ingieren sustancias que los hacen sentir temporalmente mejor o adormecen el dolor. El peligro es que muchas de estas sustancias y comportamientos son adictivos. Las adicciones comunes incluyen alcohol, drogas, tabaco, alimentación, ejercicio, medios de comunicación (incluyendo televisión, internet y uso de teléfonos inteligentes), sexo, compras y trabajo. La investigación ha encontrado que casi la mitad de los estadounidenses tienen una adicción a una o más sustancias o comportamientos que tienen graves consecuencias negativas para su salud.
En las discusiones sobre la soledad, a menudo surgen el aburrimiento y la depresión. Sentirse aburrido y sentirse solo están estrechamente relacionados. En ambos casos, te sientes desconectado de las tareas (es decir, el aburrimiento) y / o las personas (es decir, la soledad). La depresión, aunque distinta, con frecuencia sigue y coexiste con la soledad, ya que la persona deprimida a menudo se retirará de relacionarse con los demás.
Ejemplos de soledad en la Biblia
El pueblo de Dios no está exento del dolor de la soledad. David lo conocía bien, y sus gritos honestos a Dios están registrados en los Salmos. Al leer Salmo 25: 16-21 a continuación, verá el deseo de David de estar conectado con Dios y su confianza en esa relación:
Vuélvete a mí y sé amable conmigo, porque estoy solo y afligido. Alivia los problemas de mi corazón y libérame de mi angustia. Mira mi aflicción y mi angustia y quita todos mis pecados. ¡Mira cuán numerosos son mis enemigos y cuán ferozmente me odian! Guarda mi vida y rescátame; no me dejes avergonzar, porque me refugio en ti. Que la integridad y la rectitud me protejan, porque mi esperanza, Señor, está en ti .
Los profetas de Dios a menudo sintieron el dolor del rechazo y la soledad. Considere al profeta Jeremías. El Señor le dijo a Jeremías que no se casara. El tenía pocos amigos. Los estudiosos se refieren a Jeremías como el “profeta llorón”. Dios lo llamó para hablar en contra de la pecaminosidad de Judá y advertir de un juicio inminente a menos que el pueblo de Judá se arrepintiera y cambiara sus costumbres. Jeremías capítulo 15 captura al profeta hablando con Dios sobre su soledad, dolor y sufrimiento interminables. A pesar de su dolor, Jeremías confió en el Señor y siguió el llamado de Dios para su vida.
Las Escrituras nos dicen que Jesús experimentó la soledad. En la cruz, gritó: “Dios mío, Dios mío, ¿por qué me has abandonado?” ( Marcos 15:34 ). Y en Isaías 53: 3 , una profecía acerca de Jesús, leemos: “Fue despreciado y rechazado por la humanidad, un hombre sufriente y familiarizado con el dolor. Como aquel de quien la gente esconde sus rostros, fue despreciado, y lo teníamos en baja estima ”. Jesús puede empatizar con el dolor de la soledad porque lo experimentó.
Escrituras sobre la soledad
A lo largo de la Biblia, vemos que la conexión con Dios y otros seguidores de Jesús es buena y deseable, y preferible a estar aislado y solo. David escribió “¡Qué bueno y agradable es cuando el pueblo de Dios vive unido en unidad! … Porque allí el Señor otorga su bendición, incluso la vida para siempre “( Salmo 133 ). Jesús aseguró a sus discípulos: “Porque donde hay dos o más reunidos en mi nombre, allí estoy con ellos” ( Mateo 18:20 ).
Al hablar sobre los efectos en el trabajo y el disfrute de la vida de una persona cuando no estamos conectados con otros, el Rey Salomón observó:
“Otra vez vi algo sin sentido bajo el sol: había un hombre completamente solo; no tenía ni hijo ni hermano. Su trabajo no tenía fin, pero sus ojos no estaban contentos con su riqueza. ‘¿Por quién estoy trabajando?’ preguntó, “¿y por qué me estoy privando del disfrute?” ¡Esto tampoco tiene sentido, es un negocio miserable! Dos son mejores que uno, porque tienen un buen rendimiento por su trabajo: si alguno de ellos cae, uno puede ayudar al otro. Pero compadece de cualquiera que se caiga y no tenga a nadie que lo ayude. también, si dos se acuestan juntos, se mantendrán calientes. Pero, ¿cómo puede uno mantenerse caliente solo? Aunque uno puede ser dominado, dos pueden defenderse. Un cordón de tres hilos no se rompe rápidamente “( Eclesiastés 4: 7-12 ).
En Efesios 4: 25-27 , Pablo transmitió un sentido de urgencia sobre la reparación de las relaciones rotas para que no estemos solos y débiles, dando así a Satanás un punto de apoyo para atacar el Cuerpo de Cristo. Estos y muchos otros versículos comunican el mensaje de que juntos tenemos un mayor apoyo y fortaleza para resistir la tentación y los ídolos para que podamos continuar desempeñando nuestro papel en el plan de Dios para avanzar en Su reino.
Cuando me siento solo, he descubierto que leer o escuchar las Escrituras que se leen en una de las aplicaciones de la Biblia ha sido una fuente de consuelo para mí. Las Escrituras son sobrenaturales y pueden ayudar a cualquiera que se sienta solo, incluidos solteros solteros, parejas casadas solitarias y aquellos que experimentan soledad y depresión. Como fundamento, la Palabra de Dios nos recuerda que, a pesar de nuestra soledad diciéndonos que estamos solos, como Sus amados hijos, nunca estamos solos. Los siguientes versículos son un buen lugar para comenzar:
– Aunque camino por el valle de la sombra de la muerte, no temeré mal alguno, porque Tú estás conmigo ( Salmo 23: 4 ; recomiendo leer todo Salmo 23 )
– Sé fuerte y valiente . No temas ni tengas miedo por ellos, porque Jehová tu Dios va contigo; Él nunca te dejará ni te abandonará ( Deuteronomio 31: 6 )
– Aunque mi padre y mi madre me abandonan, el Señor me recibirá ( Salmo 27:10 )
– Porque estoy convencido de que ni la muerte ni la vida, ni los ángeles ni los demonios, ni el presente ni el futuro, ni ningún poder, ni altura ni profundidad, ni ninguna otra cosa en toda la creación, podrán separarnos del amor de Dios. eso es en Cristo Jesús nuestro Señor ( Romanos 8: 38-39 )
– Pon toda tu ansiedad en Él porque Él se preocupa por ti ( 1 Pedro 5: 7 )
– Un padre para los huérfanos, un defensor de las viudas, es Dios en su santa morada. Dios pone a los solitarios en las familias, lleva a los prisioneros cantando; pero los rebeldes viven en una tierra quemada por el sol ( Salmo 68: 5-6 )
– ¡Mira el gran amor que el Padre nos ha prodigado, para que seamos llamados hijos de Dios! y eso es lo que somos! ( 1 Juan 3: 1a )
– Mantenga sus vidas libres del amor al dinero y esté contento con lo que tiene, porque Dios ha dicho: “Nunca te dejaré; nunca te abandonaré “. ( Hebreos 13: 5 )
La respuesta de Dios a la soledad
Como seguidor de Jesús, eres parte del Reino de los sacerdotes de Dios y tienes un papel que desempeñar. Dejame explicar. En 1 Pedro capítulo 2 , Pedro escribió: “… ustedes son un pueblo elegido, un sacerdocio real, una nación santa, la posesión especial de Dios, para que puedan declarar las alabanzas de Aquel que los llamó de la oscuridad a Su maravillosa luz. La función de los sacerdotes era conectar al pueblo judío con Dios. La Ley dejaba claro que los sacerdotes debían ser de la tribu de Levi (nota al margen interesante: la palabra “levi” significa conectar) y había reglas estrictas sobre cómo y cuándo y quién podía acercarse a Dios en nombre de la gente. Jesús cambió eso.
El relato de Marcos sobre la muerte de Jesús en la cruz incluye una curiosa declaración: “Con un fuerte grito, Jesús dio su último suspiro. La cortina del templo se rasgó en dos, de arriba abajo ”(
Entonces, cuando estés triste y solo, o cuando te sientas tan solo, recuerda que estás llamado a conectar a las personas con Dios. Vivir intencionalmente su llamado lo ayudará a superar la soledad crónica. Ser un Reino de Sacerdotes significa que cada uno de nosotros debe conectarse con Dios, conectarse con otros creyentes (es decir, nuestros compañeros sacerdotes) y llegar a conectarse con personas que no conocen a Dios.
1. Conéctate con Dios leyendo las Escrituras, orando, participando en la adoración y la comunión. Una práctica que disfruto es escribir versículos bíblicos significativos en tarjetas, organizarlos en temas (por ejemplo, amor, la Trinidad, servicio, el Espíritu Santo, etc.) y luego leer varias tarjetas a la vez o tomar una tarjeta y memorizar el versículo. escrito en ella. A veces haré esto mientras me estoy preparando para dormir.
2. Conectarse con otros creyentes incluye asistir a los servicios de adoración de manera regular, participar en una clase de escuela dominical, estudio bíblico o grupo pequeño, disfrutar de momentos de comunión y servir junto a otros en eventos o en la comunidad . Le recomiendo que busque un grupo en el que pueda participar semanalmente que combine el tiempo dedicado a la Palabra, compartiendo solicitudes de oración y orando unos por otros. Desarrollar amistades de confianza en un grupo de estudio bíblico para hombres en mi iglesia ha sido una gran bendición en mi vida.
3. Alcanzar la conexión con personas que no conocen al Señor es parte integral de la vida cristiana. Participe en su comunidad como voluntario para organizaciones del sector social y encuentre formas de amar humildemente y servir a las personas que conoce. Cuando Dios ponga a las personas en su corazón, ore por ellas y luego extienda la mano para conectarse con ellas.
Su inclinación natural cuando se siente solo podría ser retroceder y ver si alguien se comunicará con usted. Te animo a cambiar eso. Comience orando por Dios para que lo ayude a vivir su llamado sacerdotal, para llenarlo con el Espíritu Santo y para darle sabiduría sobre con quién conectarse en la familia y comunidad de su iglesia local. Dios es fiel. Él abrirá puertas para que te conectes más con la familia y la comunidad de tu iglesia local. Cuando las personas entran en contacto con la conexión Divina reflejada en ti como sacerdote,
Yo [Jesús] oro también por aquellos que creerán en Mí a través de su mensaje [Sus seguidores] , para que todos ellos sean uno, Padre, así como Tú eres en mí y yo estoy en ti Que ellos también estén en nosotros para que el mundo pueda creer que me has enviado . Yo les he dado la gloria que me diste, para que sean uno como nosotros somos uno, yo en ellos y tú en mí, para que puedan ser llevados a la unidad completa. Entonces el mundo sabrá que me enviaste y que los has amado así como me has amado.
Crédito de la foto: Unsplash / Fabrizio Verrecchia
Michael Lee Stallard es autor, orador principal y líder de seminarios sobre liderazgo, compromiso de los empleados y cultura organizacional. Es un destacado experto en cómo los líderes efectivos impulsan la conexión humana en las culturas de equipo y organización para mejorar la salud y el rendimiento de las personas y las organizaciones. Michael es el autor principal de Cultura de conexión: la ventaja competitiva de la identidad compartida, la empatía y la comprensión en el trabajo y autor principal de [ 19459019] Encendido o quemado: Cómo reavivar la pasión, la creatividad y la productividad de su equipo . Suscríbase al boletín mensual de correo electrónico de Michael sobre conexión y recursos gratuitos para conectarse en el trabajo en este enlace .
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